Cách ngóc đầu khi bơi ếch đúng kỹ thuật, không mất sức
Trong kỹ thuật bơi ếch, động tác đưa đầu lên thường gắn liền với quá trình quạt tay và lấy hơi. Khi hai tay kéo nước về phía sau, phần thân trên có xu hướng được nâng lên, tạo điều kiện để miệng nhô khỏi mặt nước. Đây là thời điểm người bơi hít vào nhanh trước khi đưa đầu trở lại tư thế thuôn dài.
